A cura di Senior Italia FederAnziani**
Caldo estivo: torna l’allerta per le ondate di calore
Con l’arrivo dell’estate, inizia per i cittadini anziani e fragili la stagione più difficile, quella in cui le condizioni climatiche possono rappresentare un grave pericolo per la salute, e per la vita, spesso sottovalutato. E, troppo spesso, il conto è quasi quello di un bollettino di guerra, una strage che si doveva prevenire.
Proteggiamo i nostri anziani dalle ondate di calore…
L’invito di Senior Italia FederAnziani, la federazione della terza età, è quello di non abbassare la guardia e seguire le regole fondamentali del decalogo anti-caldo pensato per proteggere i nostri nonni e tutte le persone più fragili rispetto alle ondate di calore estive.
Il primo consiglio è fare riferimento al sistema di rilevazione delle ondate di calore che il Ministero della Salute, anche quest’anno, ha attivato per tenere i cittadini aggiornati quotidianamente sulle giornate ad alto rischio (trovi il link in fondo all’articolo) con bollettini sulle diverse città italiane. E’ fondamentale che tutte le persone più vulnerabili e i loro cari, monitorino scrupolosamente le previsioni delle ondate di calore per mettersi ai ripari e non esporsi a rischi, talvolta mortali.
I livelli di rischio sono quattro:
Livello 0 (VERDE) – Condizioni meteorologiche che non comportano rischi per la salute della popolazione.
Livello 1 (GIALLO) – PRE-ALLERTA. Condizioni meteorologiche che possono precedere il verificarsi di un’ondata di calore.
Livello 2 (ARANCIONE) – Temperature elevate e condizioni meteorologiche che possono avere effetti negativi sulla salute della popolazione, in particolare nei sottogruppi di popolazione più vulnerabili.
LIVELLO 3 (ROSSO) – ONDATA DI CALORE. Condizioni ad elevato rischio che persistono per 3 o più giorni consecutivi
… e non lasciamoli soli
In estate, ai pericoli collegati direttamente alle ondate di calore, si sommano quelli della solitudine, piaga che affligge purtroppo molti anziani e che in questi mesi estivi si acuisce con conseguenze spesso irreparabili. Fra le linee di condotta a cui Senior Italia FederAnziani invita tutti c’è quindi quella di non abbandonare a se stessi gli anziani, e fare ciascuno la sua parte per arginare questa drammatica piaga.
Usiamo prudenza anche verso la pandemia Covid-19
Se è vero che le vaccinazioni degli anziani hanno ormai preso una svolta positiva, non si deve dimenticare che ad oggi risultano ancora non vaccinati 2.8 milioni di over 60. Manteniamo quindi ove necessario le regole di distanziamento, uso di mascherine, come da indicazioni ufficiali.
“Questo anno e mezzo di pandemia Covid-19 ha sicuramente messo sotto la lente dell’attenzione pubblica il problema della fragilità degli anziani”, dichiara Roberto Messina, Presidente Senior Italia FederAnziani, “ma non vorremmo che, non appena si diffonda la percezione di un imminente superamento del problema pandemia, si torni ad abbassare la guardia. I nostri anziani sono preziosi sempre e comunque e la loro vulnerabilità è sottoposta a molte insidie, spesso gravi, come è quella del caldo estivo: stiamo lottando per abbattere un virus, che tante vittime ha già fatto tra i nonni, ma quante volte superficialità, ignoranza e, purtroppo, menefreghismo hanno provocato vere e proprie stragi nelle stagioni estive? Quanti nonni sono morti di solitudine? Vogliamo dire basta: è ora di arginare definitivamente questa orribile piaga. E’ spesso sufficiente seguire delle semplici regole di comportamento, con senso di responsabilità, per evitare una morte”.
IL DECALOGO ANTI-CALDO DI SENIOR ITALIA FEDERANZIANI
1 Non uscire nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 12 alle 17.
2 Bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno, in modo da reintegrare le perdite quotidiane di sali minerali. Evitare bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo fredde. Non eccedere con caffè o tè.
3 Consumare pasti leggeri. Preferire pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta. Evitare cibi grassi, troppo salati e piccanti.
4 Arieggiare l’ambiente dove si vive, anche con l’uso di un ventilatore, evitando di esporsi alla ventilazione diretta.
5 Tenere il capo fresco, riparato dal sole.
6 Indossare abiti leggeri, non aderenti, di colore chiaro e tessuti naturali perché le fibre sintetiche ostacolano il passaggio dell’aria.
7 Non esporsi al sole in modo prolungato. Se, in seguito a un’eccessiva esposizione, dovesse insorgere mal di testa, fare impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea.
8 Non restate all’interno di automobili parcheggiate al sole.
9 Non interrompere le terapie mediche, né sostituire i farmaci che si assumono abitualmente, di propria iniziativa. Consultare sempre il medico per ogni eventuale modifica delle cure che si stanno seguendo.
10 Se è possibile, è consigliabile andare in vacanza in località collinari o termali.
“State vicino ai vostri anziani, fate sentire la vostra presenza”
È l’invito sempre valido del Presidente Messina rivolto a familiari, amici, figli, nipoti dei nostri insostituibili anziani. Chiamateli al telefono e, quando possibile, attraverso tutti gli strumenti digitali a disposizione. Anche una videochiamata può essere, in alcuni momenti, un segno di vicinanza importante. Non vi stancate di chiedere se hanno bisogno di qualcosa, perché a loro è impedito uscire di casa per gran parte della giornata per i rischi del caldo. E provvedete voi ai loro bisogni essenziali ogni volta che per loro non è possibile farlo da soli. Ricordategli di seguire le loro terapie, perché interromperle o modificarle, senza il parere del medico, può avere serie conseguenze. E se è possibile, portateli in vacanza con voi! Aiutateli a vivere un’estate serena e assicuratevi che seguano le regole fondamentali del nostro decalogo ‘salva-vita’. Non abbandonateli, perché i nostri anziani sono le radici del nostro presente e del nostro futuro”.
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- CONSULTA IL SITO DEDICATO DEL MINISTERO DELLA SALUTE
Estate 2021, le attività in relazione all’epidemia Covid-19 e i bollettini giornalieri sulle ondate di calore »
**Senior Italia FederAnziani è la Federazione delle Associazioni della terza età fondata nel 2006 con lo scopo di tutelare i diritti e migliorare la qualità della vita delle persone Senior. Senior Italia FederAnziani riunisce numerose associazioni per un totale di 3.700 Centri Sociali per Anziani (CSA) su tutto il territorio nazionale e oltre 3.8 milioni di persone aderenti.
