![Diabete.com - Mindfulness: la terapia cognitivo-comportamentale utile anche nel diabete](https://www.diabete.com/wp-content/uploads/2014/10/mindfulness-terapia-cognitivo-comportamentale-utile-diabete-1212102981-495x320.jpg)
Mindfulness: la terapia cognitivo-comportamentale utile anche nel diabete
Alcuni studi riconfermano come una terapia cognitivo-comportamentale basata sulla meditazione Mindfulness sia utile nel migliorare i sintomi depressivi o da stress spesso presenti in pazienti affetti da diabete o in genitori di bambini/ragazzi con diabete di tipo 1.
![Effetti sul diabete tipo 2 di Yoga, Tai Chi, Qigong e altre pratiche meditative](https://www.diabete.com/wp-content/uploads/2020/09/effetti-diabete-yoga-taichi-qigong-1353631638-495x320.jpg)
Yoga: amico del cuore, anzi di più
Lo yoga aiuta a ripristinare l’equilibrio fisico e mentale, laddove una malattia o una cattiva gestione dello stress e delle emozioni ne provocano un turbamento.
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Musicoterapia: molti i benefici grazie alle endorfine
La musicoterapia è una delle tecniche più antiche esercitate dalla medicina olistica. Le sottili vibrazioni emesse dai suoni esercitano su tutto il corpo una sorta di “micromassaggio”.